ダイエットと健康

台湾の中医学ダイエット【埋線(マイシェン)】をする間に効果を出すために食べてる物などについて

今年はやるぞ、ダイエット! どうもCocoです。   先日、こちらの記事をアップしました↓ 台湾に昔からある中医ダイエット【埋線(マイシェン)】体験レポート 1ヶ月目 2月から中医にてこの台湾に昔からある「埋線(マイシェン)」っていうダイエットを始めました! 詳細はこの記事読んでね。 このダイエットは漢方薬を飲み続けるだけじゃなくて、 しっかりと食事制限があります。 私が行ってるこのクリ […]

台湾に昔からある中医ダイエット【埋線(マイシェン)】体験レポート 1ヶ月目

このブログでもダイエットダイエットと毎年のように言ってますが・・ 最近本気のダイエットをしています! どうもCocoです!   Twitterではちょこちょこ報告してるけど、最近実は 台湾ならではのダイエットをしています\(^o^)/ 一ヶ月たったので、そのダイエットについてと これまでの効果などを詳しくレポっていきます! *この記事はあくまでも私自身の体験談であり、全員におすすめしてい […]

台湾はサプリやプロテインが高い・・のでiHerbで買ってみた!

実は私こう見えて・・・実はちょっと健康オタクなんです。 スーパーフード、ビタミン、その他栄養素高いフード、などなど 要するにちょっとした意識高い系のものが大好きやったりします。 どうもCocoです。   台湾ってさあ! 輸入品が高いねんんんんんん!!! って前にも書いたことあると思うけど。 ほんまにそうなんです。 例えば、台湾のドラッグストア(ワトソンズ、コスメドなど)で人気なのは 日本 […]

迪化街は健康維持のためのスーパーフードが超お買い得!在住者が買うものリスト

台北あっつうううううううーーーーーーー! 先週末くらいから暑さが本気出してきた台北からお届けしてます。 かき氷食べたいねんけど、一人で外食するのが嫌いやのに、最近わりとソロ行動なので食べれずにいます。 どうもCocoです。   このブログのよく読まれている記事に、ずーーっと迪化街のお土産屋さんがランクインしてるねんけど、 最近ますます流行ってますね!迪化街! この前ふら~っと行ったけど、 […]

台湾は乳製品が高すぎる・・ので、手作りヨーグルトがオススメ!

こう見えて実は料理が大得意です。 人に言うと90%くらいの確率で「えーー意外ー!(°▽°)」って言われるけど、 そんなに料理できそうに見えませんか? どうもCocoです。   台湾在住者のみなさんは知ってると思うし、 こちらでスーパーで買い物したことがある人も知ってるかもしれないけど、 台湾は乳製品が高い国なんですね〜。 牛乳は台湾産があるけど、生産してる量が少ないからか1パック90元( […]

ついに台北市内に進出!世界展開のジム【Anytime Fitness】無料体験レポート

2019年は体を変える!!! もう「あと10kg痩せたらモデル体型やね」なんて言わせない、 をモットーにがんばっていこうと思っています。 Cocoです。         今年はほんまに、筋肉をつけて代謝を高めて体を強くしつつ、 お腹をキュッとさせてお尻もプリッとさせて、ナイスバディになろう!! って欲張りな目標があります。 実際1/1から家で地味に毎晩筋トレ […]

【ダイエッター必見】気を抜けばデブ活になる台湾で買える低糖質な食べ物リスト

2018年も残すところあと1週間ほどとなりました! 今年はブログでも日常でも口開いたらダイエットダイエット言ってました。 どうもCocoです。   というのも、2017年の10月頃にアフリカ旅行に行ったんですが、 南アフリカの食べ物が美味しすぎて・・。 オイスターとかステーキとかほんまに安くておいしい。 空気もおいしいからか知らんけど、アホほど食べてしっかり太って帰ってきちゃって。 そっ […]

【閉店】台湾で貴重な新鮮サラダをリーズナブルに!中山駅近くのかわいいお店★ED菓田 Enjoy Diet Cafe★

気がつけばもうすぐクリスマス〜〜。 日本は多分キラキライルミネーションがいっぱいあるやろうけど、台湾はあんまりクリスマス感がありません。 一回前に板橋のあたりにある、台北で唯一の規模大きめなイルミネーション見に行ったけど・・ 私はルミナリエの町出身。 ショボすぎてそんなにすごいと思えなかったし、 人多くておまけに足元ゴミだらけやったので、多分もう行きません(^O^)     & […]

【台湾在住者必見】台湾でもついに発見!!ダイエットに最適な日本で大人気のあの食べ物

わーーー気づいたら10月ももう終わり! 今週末は台北はプライドパレードとハロウィンパーティーっていう、 年末に近づいてきてるのがひしひしと感じられるイベントがありますね。 今年もこの季節か~~って。   2018年は、なんか年中ダイエットダイエット言ってた年。 去年の末くらいから少し太ってしまい(鍋食べ過ぎた)、ボンビーガールに出た時はかなりぽちゃ子で これはあかん!!と思い、糖質制限ダ […]